Chi tiết
Phạm lỗi trong vòng cấm bị phạt đền.
-------------
Đếm nhịp đòn của đối thủ để tìm điểm phản công.
![]()
6612
35
36
37
38
39
40
Dẫn bóng qua người tốn thể lực hơn chuyền.
Không nên xem nhẹ khởi động trước khi vào trận đấu chính thức.
195
196
197
198
199
200
Người nhận nên bắt đầu chạy trước khi gậy tới.
Bám sau lưng người dẫn đầu tiết kiệm sức.

Chạm bóng quá ba lần liên tiếp cùng đội là phạm luật bóng chuyền.
Tiếp đất sau cú nhảy quyết định điểm của cả động tác.
Mỗi hiệp dài ngắn tùy môn thể thao.
Xuất phát nhanh rồi đuối sức là kiểu chạy phổ biến nhất của người mới, kết quả luôn kém hơn giữ đều tốc độ cả chặng.
Đường chạy hình chữ J tạo lực ly tâm cần thiết, chạy thẳng vào xà khiến không xoay kịp thân người.

Chuyền một chạm nhanh hơn khống chế rồi chuyền.







